CUACA PANAS BISA BIKIN ORANG JADI PEMARAH

 Cuaca terbukti mempengaruhi perilaku manusia sehari-hari. Penelitian terbaru menunjukkan cuaca panas dan lembap dapat memicu emosi seseorang. Bagaimana bisa?

Ini jawabannya. Seseorang akan menjadi sulit tidur dan mengalami dehidrasi akibat terkungkung sepanjang hari di dalam rumah demi menghindari terik matahari. "Semua berkontribusi menciptakan suasana hati yang memburuk," ujar Nancy Molitor, asisten profesor psikiatri klinis dan ilmu perilaku di Northwestern University Feinberg School of Medicine, Amerika Serikat.

Cuaca panas juga membuat seseorang menjadi sulit berpikir jernih. Karena itu, Molitor menyarankan siapa pun untuk tidak mengambil keputusan penting dalam hidup jika dalam kondisi stres akibat serangan cuaca panas.

Masih ada lagi dampak negatif cuaca panas. Seseorang bisa mengalami kekurangan kontrol perilaku akibat serangan panas, dan ini memicu tingkah kegilaan. Emosi setiap orang baik di tempat kerja maupun di jalan akan ikut terpengaruh cuaca panas ini. "Sumbu emosi setiap orang menjadi lebih pendek," ujar Molitor.

Sebagian besar orang "hanya" merasa tertekan atau bersungut-sungut selama musim panas. Namun, sebagian kecil lainnya, sekitar 1-2 persen dari populasi, mengalami gangguan pengaruh musiman. Jumlah ini akan bertambah seiring dengan lamanya periode cuaca panas.

Selain tidak nyaman dan tertekan, orang dengan gangguan pengaruh musiman merasa sangat gelisah selama musim panas. Bagi mereka, hampir tidak ada kata kompromi dengan terik matahari. "Bahkan bisa memicu bunuh diri," kata Molitor.

Molitor mendesak perlunya semua orang untuk melatih akal sehat selama musim panas. Resepnya, tetap terhidrasi dan selalu memperhatikan kondisi tubuh. Jika ingin sehat lewat olahraga, ia menyarankan dilakukan pagi atau sore hari, bukan tengah hari!

"Jika menjalani pengobatan yang bersifat diuretik, seperti obat tekanan darah, Anda perlu minum lebih banyak lagi supaya tetap terhidrasi," kata Molitor. Di antara semua tips itu, fokus dan kontrol terhadap diri sendiri menjadi hal terpenting untuk menghadapi cuaca panas.